Elu50+
Elu50+ on julgus elada - podcast neile, kes tunnevad, et pärast viiekümnendat ei taha elu väiksemaks ega vaiksemaks keerata – vaid päriselt elada. Räägime ausalt uutest algustest, muutustest, hirmudest ja julgusest olla sina ise. Ilma ilustamiseta ja ilma vabandusteta.
Episoodid
Signe Riisalo - Kas Eesti oskab vananeda?
Seekord vestlesime Signe Riisaloga ja selgus et temale tuli enesekindlus alles pärast 50. Just siis julges ta vastu võtta oma elu suurima väljakutse. Tema kogemuse järgi me vanusega ei mandu, vaid meie kogemusja väärtus hoopis kasvavad. Aga on ka teema, millest me ei julge rääkida: mida meie vanemad tegelikult soovivad, kui nad enam ise hakkama ei saa? Kus on dokumendid? Kas kodus hooldamine võiho
Ärevus, parasümpaatiline närvisüsteem ja meie kehamälu
Mida tähendab olla naine 50+ vanuses?Selles osas räägime menopausist, hormonaalsetest muutustest, unest, emotsioonidest, närvisüsteemist ja sellest, kuidas taastada parem kontakt oma kehaga.Juttu tuleb ka somaatikast, turvatundest, neuroplastilisusest ning sellest, miks keha ja meel vajavad selles eluetapis teadlikumat tähelepanu.Ja muidugi räägime liikumisest ning tantsust, sellest, kuidas leida
Sünnipäevapidu ja kokkuvõte aastast!
Kokkuvõtteid aastast tehakse tavaliselt kas aasta lõpus või sünnipäeval, kui üks ring saab täis. Meie teeme oma kokkuvõtte Elu50+ asutamise kuul. Selle aasta jooksul oleme kogenud suuri emotsioone, meie stuudios on käinud maailma ägedad külalised ning oleme ka ise külas käinud. Siit lähevadki soojad tervitusedArabella kohvikusse ja meie külalistele Jõhvis!Mis see üks aasta siis ära ei ole, eks? On
Üks vapper naine - tehisintellekti, vaibkoodimine ja karjääripööre.
Kas 50+ vanuseson karjääripöördeks liiga hilja? Kindlasti mitte.Seekordses Elu 50+ podcastis on külas ettevõtja ja ajakirjanik Mare Timian, kelle enda karjääripööre sai alguse hetkest, mil ta küsis endalt: „Kas see ongi kõik mida ma oskan ja suudan?“Mare läks ligi 50-aastaselt uuesti ülikooli, tegi oma teise magistrikraadi, vahetas karjäärisuunda ning on tänaseks jõudnud tehisintellekti, vaibkoodi
Ausalt kehast, kaalust, eneseaktsepteerimisest, teraapiast.
Kaire Vilgats räägib Elu50+ podcastis ausalt kehast, kaalust, eneseaktsepteerimisest, teraapiast ja sellest, kuidas aastatega on järjest vähem vajadust kellelegi midagi tõestada.Me võime aastaid olla teadmisega et pean olema ilusam, saledam, tublim, edukam, parem. Aga kelle jaoks?50+ vanuses võib tulla hoopis teine küsimus:Eneseaktsepteerimine ei tähenda, et me lõpetame enda eest hoolitsemise või
Aeroobikast, treenimisest ja hilisemas eas modellivõistluse võitmisest.
Kroonitud päid näeme tavaliselt televiisoris aga meie podcasti stuudios oli päris kroon ja päris kuninganna - Milaano Fashion Week raames korraldatud kaunimate modellide valimisel võitis peaauhinna ei keegi muu kui Riina Suhotskaja. Kui te vaid teaksite kui raske on üks võidukroon ja kui ebamugav seda on kanda. Lisaks on Riina võitnud mitmeid Eesti meistrivõistlustetiitleid kergejõustikus ja hetk
Kehapositiivsusest, enda aktsepteerimisest, häbist, armidest ning paljust muust
35 aastat peitis Urme füüsilist traumat. Nii osavalt, et sa poleks seda kunagi tähele pannud.1989. aastal juhtus Urmel autoõnnetus ja terve selle aja on Urme elanud nii et seda traumat varjata, kuniks nüüd on ta sellega leppinud.Aga kas see „puudus“ teeb Urmest vale inimese? Ei tee.Kirsti püstitab hea küsimuse, kas inimesed ikka märkavad teiste puudusi? Tegelikult inimesed märkavad palju vähem, ku
Andrus Vaarik - õnne tabamas pärast 50
„Mis juhtub vanade näitlejatega? Midagi ei juhtu. Mängivad edasi.“Andrus Vaarik räägib ausalt ja humoorikalt sellest, kuidas vanadus lavale jõuab. Kepimehest saab isa, isast vanaisa, ja see pole kriis, vaid kingitus.Aga üks asi teeb kurvaks: vanu Eesti meesnäitlejaid ei tule kuskilt juurde. Need, kes alles on, muutuvad üha haruldasemaks.Annaks jumal, et tervis lubaks ja publik tunneks sinus end ik
Meik ja ilurutiin pärast 50 - mida jumestuskunstnik soovitab
Kas sina ka vahest seisad hommikul peegli ees ja mõtled, kas ma ikka teen seda meiki õigesti? Või veel hullem, kas ma üldse julgen midagi proovida?Me Kirstiga otsustasime, et on aeg ausalt rääkida. Läksime Sinu Elu Stuudiosse, kus jumestuskunstnik Karin võttis meid ette ja näitas, kuidas 50+ naine saab väikeste nippidega oma näo värskeks, ilma et peaks kosmeetikapoodi tühjaks ostma.Selles osas sa
Armukadedus - kust see tuleb ja mida sellega peale hakata
Suhe ei olekohustus.See on valik —iga päev uuesti. Iga päev valime olla inimese kõrval, keda me armastame, kellest hoolime ja kelle heaolu on meie jaoks oluline. Partner peaks sinu kõrval olema sellepärast, et ta tahab - mitte sellepärast, et peab.Ja aja jooksul muutume kõik. Lokid asenduvad dressipükstega. Imelisest peigmehest saab õllepudeliga diivanikaunistus. Kui nii juhtub siis tasuks rääkid
Karin Klaus - ema roll, perekond ja identiteet 50+
Mõnikord ütleb laps ühe lause ja see jääb kauaks südamesse.Aga eriti liigutav oli üks sünnipäev. Südamelaps tuli ja vaatas kaetud lauda ning küsis: „Kas sünnipäeva ei tulegi või?“ , sest laual ei olnud pudeleid. Tema kogemuses käis sünnipäev teistmoodi.Kõigepealt tuli jook, siis alles toit ja alles siis võib-olla rõõm. See hetk näitas väga selgelt, kui erinev võib olla lapse arusaam kodust, peost,
Kuhu me tormame? - aeg ja kiirustamine 50+
Me räägime seekord teemast, mis puudutab ilmselt paljusid meist: aja maha võtmisest.50+ vanuses hakkad aega teisiti tajuma.Saad aru, et elu ei koosne ainult tehtud töödest, täidetud kohustustest ja kalendrisse tehtud linnukestest.Ühel hetkel muutub hoopis olulisemaks kas olen olnud piisavalt kohal nende inimeste jaoks, kes on mulle päriselt kallid?Veedame tihti liiga vähe aega oma lähedastega, ses
Sten Argos - muretsemine, mõtted ja see, mis loeb
Sten on kahe poja isa, abikaasa ja ettevõtja.Ta tunnistab meile ausalt: olen muretseja tüüp. Aga Stenil on üks võte, mis töötab alati:"Mõtle kõige hullem stsenaarium lõpuni läbi."Sest enamasti, kui sa selle läbi mõtled ei ole see tegelikult nii hull.Lahendus on olemas. Elu läheb edasi.Muretsemise energia tasub panna sinna, mida sa saad mõjutada. Ülejäänu las olla.🎧 Kuula saadet ja jaga ka teistega
Heddy Raudsepp - ülikool 50-aastaselt ja elu otsast peale
Täispikk vestlus Heddy Raudsepaga on nüüd väljas.Räägime ausalt:✨ elumuutusest pärast 50✨ lahutusest ja enese uuesti leidmisest✨ elust Viinis, tantsust ja vabadusest✨ ja sellest, kuidas ehitada üles elu, mis päriselt sind toetabSee ei ole lihtsalt lugu…see on kogemus, milles paljud naised end ära tunnevad.Kuula saadet ja jaga ka teistega! Ning jälgi meid ka ikka sotsiaalmeediakanalites: Facebook:
"Mul pole midagi selga panna" — kehapilt ja mood pärast 50
„Mul ei ole midagi selga panna“ – aga kapp on riideid täis? Tuttav tunne? Seisad garderoobi ees, kõik on justkui olemas… aga midagi selga panna ikka ei ole.Selles saates võtame selle paradoksi lahti – ausalt ja (üsna palju) naerdes.Räägime: – miks teatrisse minekuks riietuse leidmine võib tunduda nagu ellujäämiskatse – miks standardmõõdud ei arvesta päris inimeste kehadega (178 cm + sukkpüksid suu
Piret Reinson - naiseks olemine ja elurõõm pärast 50
Meie uues podcasti osas Piret Reinson jagab ausalt omamõtteid sellest, mida tähendab olla naine 50+ – kuidas suhtuda vanusesse,kuidas säilitada elurõõm ja uudishimu ning miks on oluline mitte kaotada oma autentsust. Juttu tuleb ka sellest, kuidas elukogemus kujundab meie identiteeti, miks huumor ja naer on elus hädavajalikud ning kuidas positiivneellusuhtumine võib mõjutada nii meie tervist kui ka
Taavi Eelmaa - luule, elu mõte ja see, mis loeb
Uus Elu50+podcasti osa 11 on nüüd väljas, kus meie külaline oli kassimeister ja poeet Taavi Eelmaa. Taavi jagas meiega oma lugu ja sügavaid mõtisklusi elust. Kuula, mida Taavi arvab, mis tähendab tegeleda elus olulisega, kuidas oma elule uut suunda leida. Mis on elu mõte, või kuidas tegeleda lõpuks ometi sellega, millega nooruses ei saanud või ei julgenud. Vestlus Taaviga oli mõnus, aga tähendusri
Tiia Tiido - kuidas leida rõõmu rasketel aegadel
Täna on meil suur rõõm tuua kuulajateni Tiia lugu, keda elu ei ole hellitanud ja kelle optimism, olenemata keerulistest elukäikudest, on nakkav. Tiia on olnud 50+ klubis pea paarkümmend aastat ja temalt on õppida palju. Tiia räägib oma kogemustest leinaga ja sellest kuidas igas päevas on killukene rõõmu, kui sa ennast sellele häälestad. Loodame väga, et Tiia lugu kõnetab teid sama palju kui meid.
Pöördepunktid ja uued algused - Kirsti ja Urme lugu (II)
Mõned lood lihtsalt ei mahu ühte podcasti. Meie oma on üks neist. Seepärast jagasime selle kaheks – et jagada teiega seda, mis päriselt loeb ja päriselt puudutab.Täna on meil suur rõõm tuua teieni meie loo teine osa. Oleme seda hetke oodanud südame põksudes ja kerge elevusega. Loodame väga, et võtate selle vastu sama suure põnevuse ja soojusega.. 🤍Kuula ja vaata – ja anna meile teada, kuidas mõju
Ebaõnnestumised, mis viisid edasi - Kirsti ja Urme lugu (I)
Päris muutused ei sünni ainult “targast nõuandest”, vaid hetkest, kui keegi julgeb öelda: mul on ka olnud keeruline – ja ma olen siiski edasi liikunud. Täna jagame Kirstiga oma elu pöördepunkte ja seda, miks eksimused ja ebaõnnestumised ei ole nõrkus, vaid millegi uue algus.🎧Kuula ja vaata – kui see teema sind puudutab, siis tea et sa ei ole üksi.Jälgige meid ka sotsiaalmeedias! Instagram: Elu50pl
Margus Jaanson - mis toimub 50+ Eesti mehe elus?
🎙️ Uus podcasti osa 7 on nüüd väljas – ja see on eriline!Seekord on meil külas Margus Jaanson – ettevõtja ja vahva Eesti mees, kellega vestlus kõnetab ausalt ja päriselt.Tegu on meie podcasti esimese meeskülalisega, mis teeb selle osa eriti tähenduslikuks.Vestleme sellest:• mida tähendab olla 50+ tänases Eestis,• mis jääb aastatega päriselt oluliseks,• kuidas vaadata tööle, ettevõtlusele ja elule
Aastalõpu tervitus!
Meie väike üllatuspodcast teile, kallid jälgijad! 💛🎙️Võtsime hetke, et vaadata tagasi möödunud aastale – jagame mõtteid sellest, mis meid kõige enam puudutas, mis teid kõnetas ja millele tasub ka edaspidi tähelepanu pöörata.Aasta lõpp on aeg peatuda, teha kokkuvõtteid ja jagada tähelepanekuid.Uus aasta toob endaga uued soovid ja uued lahendused – hoiame oma lähedasi ja hoiame ka iseennast. Jälgige
Merli Kaunissaar - lähisuhtevägivald ja uus algus
🎧Uus podcasti episood on väljas! Meie 6. osa keskendub jõulude eel seekord veidi keerulisematele teemadele, mis paraku mõnes peres pühadega kaasas käivad. Räägime lähisuhtevägivallast, millest jagab oma kogemust ja teadmisi Merli Kaunissaar. Merli on endine lähisuhtevägivalla ohver, kes töötab nüüd nii kogemusnõustaja kui ka ametnikuna, et ohvreid mitmekülgselt toetada. Soovime, et pühad oleksid k
Tuuli Roosma - reisimine, töö ja elu pärast 50
Meie esimene podcasti külaline on Tuuli Roosma ja siin ongi teile osa 5 kuulamiseks. Seekord vestleme armastatud teleprodutsendi Tuuli Roosmaga, kes jagab oma mõtteid reisimisest, tööst, uuest hobist – maalimisest ja ikka ka elust 50+Täname kuulamast ja ootame teie tagasisidet! Ja kohtumiseni!Jälgige meid ka sotsiaalmeedias! Instagram: @elu50plussFacebook: Elu50+Tiktok: @elu50plussning külastage k
Armastus pärast 50 — teist ringi või uus algus?
Elu 50+ osa 4 - Armastus ja suhted pärast viiekümnendat- kas teist ringi või uus algus?Jälgige meid ka sotsiaalmeedias! Instagram: @elu50plussFacebook: Elu50+Tiktok: @elu50plussning külastage ka meie kodulehte: https://www.elu50pluss.ee/Podcasti aitasid teha:Salvestas: Podcastrent.eeMonteeris: Liisi Ernesaks
Nutitelefon ja digimaailm — kuidas 50+ hakkama saab
Selles osas räägime tehnikaimedest, milliseid tehnika apsakaid me ise teinud oleme ja kui oluline on olla kursis sellega mis suunas tehnika areneb.Jälgige meid ka sotsiaalmeedias! Instagram: @elu50plussFacebook: Elu50+Tiktok: @elu50plussning külastage ka meie kodulehte: https://www.elu50pluss.ee/Podcasti aitasid teha:Salvestas: Podcastrent.eeMonteeris: Liisi Ernesaks
Kas unistada tohib ka pärast 50?
Elu50+ on inspireeriv elustiilibränd, mis on suunatud 50+ vanuses Eesti inimestele. Brändi eesmärk on toetada ja julgustada inimesi elumuutusteks – olgu selleks ümberõpe, tervislikum eluviis või enesekindlam positsioneerimine ühiskonnas ja tööturul. Jälgige meid ka sotsiaalmeedias! Instagram: @elu50plussFacebook: Elu50+Tiktok: @elu50plussning külastage ka meie kodulehte: https://www.elu50pluss.ee/
Elu50+ osa 1 - Vanus 50 — katastroof või uus algus?
Elu50+ on inspireeriv elustiilibränd, mis on suunatud 50+ vanuses Eesti inimestele. Brändi eesmärk on toetada ja julgustada kõiki elumuutusteks – olgu selleks ümberõpe, tervislikum eluviis või enesekindlam positsioneerimine ühiskonnas.Jälgige meid ka sotsiaalmeedias! Instagram: @elu50plussFacebook: Elu50+Tiktok: @elu50plussning külastage ka meie kodulehte: https://www.elu50pluss.ee/Podcasti aitasi
