KULDAVÄÄRT
Hei! See on KULDAVÄÄRT taskuhääling✨ Saatejuhiks on Maribel Siilo, kes vestleb tunnustatud Eesti noorsportlastega, kelle mõtted ja saavutused on kuldaväärt. Kuulajaid soovime läbi nende lugude inspireerida elama kvaliteetset elu. Kui saad siit mõne uue mõttetera kaasa, siis jaga seda taskuhäälingut oma sõpradele. Liikumine on kuldaväärt!
Episoodid
#44 ALICE KANGRO- Mudel-Eestist, startup maailmast ja eriala valikust
Seekord on Kuldaväärt taskuhäälingus külas noor neiu, kelle sporditeekond algas rühmvõimlemisest jätkus tennises, kuid tänaseks hetkeks on ta hoopis tegev startup maailmas, programmis Mudel-Eesti ja teda võib sportimas näha jõusaalis ja jooksuradadel. Alice Kangro on inimene, kes julgeb mugavustsoonist välja astuda ja end proovile panna. Talle meeldib ühiskondlikel teemadel kaasa rääkida ja ta sil
#43 LOTTA PÄRNPUU- teekonnast barreni, elust Soomes ja taaskasutuse võlust
Seekord on “Kuldaväärt” podcastis külas särasilmne naine Lotta Pärnpuu, kes on ehe näide sellest, miks võiks proovida erinevaid treeninguid, et leida see, mis silma särama paneb. Lottaga vestlesime tema teekonnast barre ja pilateseni, sotsiaalmeedias sisuloomest, kuidas ära tajuda, millistel hetkedel kaamera kätte võtta ja millal oma sisu eest tasu küsida. Lotta jagas, miks ta Soome kolis ja kuida
#42 JANDER HEIL- Kadriorg Running Club loomisest, Tiramisu jooksust ja treeneri ametist
Seekord on Kuldaväärt saates külas mees, kes julgeb unistada suurelt ning on loonud Kadriorgu ühe ägeda kogukonna nimega Kadrioru Running Club. Jander Heil on seda eest vedanud juba üle aasta ning klubi on kasvanud meeletult. Saates räägime selle kogukonna loomise tagamaadest, Janderi treeneri ametist, hübriid treeningust, kuulitõukest ja hirmudele järgnemisest.Selle saate tervisepartner on Lumior
#41 KATARINA OJAPERV- modellindusest, Kata runclub`ist ja hambaarsti õpingutest
hooaja esimeses osas on mul külas hambaarsti tudeng Katarina Ojaperv, kes on ajaplaneerimises täielik kuninganna. Ta jagab saates modellinduse kaadritaguseid nii Eestist kui ka Londonist. Räägib kuulajatele, kust sai alguse tema jooksupisik ning miks ta oma Kata runclub´i soovis luua. Lisaks jooksmisele osales ta sellel aastal ka suusamaratonil ning jagab oma tegemisi aktiivselt sotsiaalmeedias.
#40 ROBERT ROOBA- hokimüütidest, elukoolist ja abi küsimisest
Hooaja viimases saates jutustan Eesti jäähokimängija Robert Roobaga. Vestleme tema teekonnast jäähokis, Soomes mängimisest, abi küsimisest, puhkamisest, hokikultuurist ja Eesti hoki arengust. Robert jagab milline on tegelikult jää defitsiit ja miks on keeruline järelkasvu kasvatada. Jäähoki mängija jagab ka seda, miks sooviks ta olla üheks päevaks Bad Bunny.Selle osa tervisepartner on Shroomwell-
#39 CHRISTOPHER HEIN- sõudmisest, olümpia eesmärgist ja tiimitööst
Seekord jutustan Eesti sõudekoondislase Christopher Heinaga. Tema soov on kvalifitseeruda 2028. aasta Los Angeles olümpiamängudele ning ta jagas kuulajatele, kuidas ta selleks valmistub, millised omadused ühel sõudjal peavad olema ja kuidas ta selle spordialani jõudis. Christopher jagas mõtteid igavlemisest, miks on see kasulik ja kuidas ta oma mõtetes rändab. Selle osa tervisepartner on Shroomwel
#38 AMANI KIIVIKAS- emadusest, fitmodelist ja intuitiivsest toitumisest
Seekord on Kuldaväärt podcastis külas särav noor naine, kes inspireerib inimesi iga päev elama tervislikumat elustiili nii sotsiaalmeedias kui ka treeningsaalis. Ta särab nii bikiinifitnessi lavadel kui ka kodus, sest lisaks treeneri ametile on ta ka ema. Amani Kiivikaga rääkisime tema teekonnast Fitmodelini, kuidas mõjutas seda rasedus ja intuitiivne toitumine. Amani jagas, millal hakkas ta päras
#37 THOMAS TOMP & LISANNA KARO- rahast, AI-st, koostöödest ja tippsportlasest sotsiaalmeedias
Taas on Kuldaväärt podcastis külas Thomas Tomp ja Lisanna Karo, kellega keskendusime saates sotsiaalmeediale. Arutlesime teemadel, kas tippsportlased ja sotsiaalmeedia käivad kokku, kas tegemist on ikkagi päris tööga, kust jookseb töö ja hobi piir, palju sotsiaalmeediaga raha teenib, kuidas suhtuvad Thomas ja Lisanna AI kasutamisse. Otseloomulikult rääkisime ka spordist ja triatlonist.Selle osa te
#36 KRISTOFER KÄIT- debüüdist Eesti koondises ja Portugalis jalgpalli unistuste püüdmisest
Seekord võtab kuldaväärt diivanil istet värske jalgpalli Eesti koondislane Kristofer Käit. Ta jagab kuulajatele lugu, milline oli tema debüüt Eesti koondisega Rwandas, miks on ta viimased 4 aastat oma unistusi just Portugalis püüdnud ning kuidas näeb ühe jalgpalluri elu seal välja. Selle osa tervisepartner on Shroomwell- Eesti vanim tervisetoodete tootja, kes teeb seentest supervõimsaid toidulisan
#35 IRIS JA KIARA- toidumürgitusest PRO poodiumi kohani HYROX-il
Seekordne episood on eriline just sellepärast, et saatekülalised on külas teist korda. Nad on meie oma Eesti HYROXi tüdrukud Iris Sepp ja Kiara Oja. Nad jagasid meiega lugu, kuidas enne PRO klassi poodiumi kohale jõudmist, pistsid nad rinda toidumürgitusega. Rääkisime nii pikkadest kui ka lühikestest unetundidest, Baltics Hyrox tiimi kuulumisest, Soome sõbrannadest, senistest võistlustest ja edasi
#34 CARMELY KAARUS- mis värk on FIT toodetega?
Seekord ei räägi me mitte spordist, vaid rõhk on toitumisel. Instagramist tuntud koostispõhise toidu pooldaja Carmely Kaarus räägib, miks tekivad inimestel isud, mis on paremad makrod, mida poest valida ja kas me peaksime ostma fit-tooteid. Selle osa tervisepartner on Shroomwell- Eesti vanim tervisetoodete tootja, kes teeb seentest supervõimsaid toidulisandeid. Shroomwelli veebilehelt saab koodiga
#33 MARK-MARKOS KEHVA- laskesuusatamisest ja taliolümpiamängudest
Seekord oli mul au vestelda Eesti laskesuusataja Mark-Markos Kehvaga, kellega me vestlesime äsja toimunud taliolümpiamängudest. Sellest, kuidas nendeks valmistuti ning kuidas kogu atmosfäär seal oli. Mark rääkis lähemalt laskesuusatamise võludest ja valudest ning sotsiaalmeedia kasutamisest olümpia ajal.Selle osa tervisepartner on Shroomwell- Eesti vanim tervisetoodete tootja, kes teeb seentest su
#32 ROMET PAJUR- spordipsühholoogi abist ja rattamaailma varjukülgedest
Seekord räägib meile rattamaailma varjukülgedest jalgrattur Romet Pajur, kelle jaoks on alati olnud plaan A, mille nimel vaeva näha. Ta avab kuulajatele, mis tähendab tegelikult olla tippsportlane jalgratta maailmas, missugustes olukordades on ta kaalunud, kas üldse jätkata ning kui suur abi võib olla spordipsühholoogist. Selle osa tervisepartner on Shroomwell- Eesti vanim tervisetoodete tootja, k
#31 LISANNA KARO- “Ironman ise on pidupäev”
Seekord on Kuldaväärt taskuhäälingus külas neiu, kes ruumi sisenedes paneb selle särama. Saates jutustan triatleedi Lisanna Karoga, kes oma esimese triatloni läbis juba 12-aastaselt. Ta jagab kuulajatega, mida sport talle õpetanud on, oma kõrg- ja madalhetki spordist ning kuidas ta sai pääsme pooliku Ironmani MM-ile. Lisaks rääkisime Lisanna tööst sotsiaalmeediast ning seal spordirõõmu jagamisest.
#30 KREETE VERLIN- “Kes ma olen sportlase taga?”
Seekord vestleme saates kergejõustiklase Kreete Verliniga. Naine, kes ainuüksi sellel aasta on juba püstitanud kolm uut Eesti rekordit. Tema ellusuhtumine nii sporti kui ka ellu võiksid olla inspiratsiooniks igaühele, sest ta oskab ka negatiivsetest kogemustest positiivse kaasa võtta. Kreetega vestlesime sellest, kuidas toitumine ja uni teda toetavad, kas sotsiaalmeedias aktiivne olemine ongi täna
#29 ÕED SUSID- rannatennisest, Itaaliast ja elurõõmust
Seekord on saates külas rannatennisistidest õed Adelia ja Aylin Susi. Tüdrukud, kellest lihtsalt kiirgas elurõõmu ja sära. Õed jagasid oma kogemust rannatennise maailmas- selle võlusid ja valusid, kuidas ühine sport neid kokku on toonud ning kui chill see spordiala on. Tüdrukud jagasid oma seiklusi Itaaliast ja Brasiiliast ning lemmikut girl dinnerit. Selle osa tervisepartner on Shroomwell- Eesti
#28 NIINA PETRÕKINA- adrenaliinist jääl, vigastustest ja tahtejõust
Seekord oli mul võimalus kõnelda kahekordse Euroopa Meistriga iluuisutamises. Daamid ja härrad, meie oma Niina Petrõkina. Niina oli päriselus ka just nii särav, ambitsioonikas, armas ja tugev nagu on ta jääl. Temast lihtsalt kiirgas tahetunnet, sära ja armastust sporditegemise vastu. Need tiitlid ja saavutused ei ole miski, mis oleks talle lihtsalt kätte tulnud, ta on meeletult tööd teinud ja real
#27 GEORG LINNAMÄE- rallimaailmast, vaimsest tervisest ja saavutus vajadusest
Uue aasta esimeses osas võtab Kuldaväärt diivanil istet rallisõitja Georg Linnamäe. Vestlesime motosportlase vaimsest ja füüsilisest treeningust, meeskonna rollist, võistlusteks ettevalmistumisest, kaardilugeja rollist, sponsoritest ja Eestist rallimaailmas. Georg jagas oma kogemust rallimaailmast, tipp- ja madalhetki ning suuremaid õppetunde.Selle osa tervisepartner on Shroomwell- Eesti vanim te
#26 AASTALÕPU ERI- võtame aasta kokku koos Loorega
Seekord räägivad oma spordikarjääri lugu saatejuht Maribel Siilo ja tema sõbranna Loore-Liis Mesipuu. Nad jagavad kuulajatega 2025. aasta tipp- ja madalhetki, taskuhäälingu ning rühmvõimlemise telgitaguseid. Saame teada tüdrukute lemmikreisid ning kuuleme, miks nad sööklapõrandal pidid magama või traktori kõrval jalahooge tegema. Ilusat aasta lõppu! Seda osa toetab tervisepartner Shroomwell- Eesti
#25 ROBERT KOMPUS- teivashüppest, Sam Kendricksiga kohtumisest ja Kentucky Ülikooli suundumisest
Seekord võtab kuldaväärt diivanil istet teivashüppaja Robert Kompus. Ta jagab meiega lugu, kuidas ta kohtus USA teivashüppaja Sam Kendricksiga ning kuidas nad siiani soojesuhteid hoiavad. Robert on noor, kes hetkel on kaitseväe spordirühmas ning väga naudib seda. Selleks, et oma sporditeekond uuele tasemele viia, suundub ta järgmsiel sügisel oma eesmärke püüdma Kentucky Ülikooli USAsse. Ta jagab m
#24 EMMA VICTORIA TALVIK- jõutõstmisest, vaimsest tervisest ja kiiklambast
Seekord võtab kuldaväärt diivanil istet jõutõstmisega tegelev noor neiu Emma Victoria Talvik. Ta avab meile selle spordiala maailma, milline näeb välja tema igapäev, kuidas hoida oma vaimset tervist. Ta jagab lihtsad nippe puhkuseks ning räägib sellest, miks seda tegema peaks. Emmal on tegelikult oma erialalt keemik ning lõpetanud Viimsi Gümaansiumi ja TalTechi.
#23 RASMUS KALA- jalgpallist, Nike kommuunist ja maratonist
Seekord on “Kuldaväärt” taskuhäälingus külas Nike treener, Tartu Ülikooli magistrant, jalgpallur ning Viimsi Gümnaasiumi vilistlane Rasmus Kala. Ta alustas jalgpalli mängimist Viimsis, kuid on sellega jätkanud nüüd ka Tartus. Rasmuse kireks on sport ning just seepärast on ta treener. Talle meeldib, et tal on võimalus muuta läbi oma töö inimeste elusid iga päev. Vestlesime erialavalikust pärast güm
#22 MARLEEN RITARI- Texasesse ülikooli minekust ja seitsmevõistlusest
Seekordses “Kuldaväärt” sünnipäeva osas võtab diivanil istet seitsmevõistleja Marleen Ritari. Tüdruk, kelle pühendumust sporti märkab juba esimesel silmapilgul. Ta jagab meiega, kuidas ta kandideeris Texase ülikooli, et oma unistusi ja eesmärke veel paremate võimalustega saavutada. Marleen jagab ka seda, kuidas tuleb ta toime negatiivsete kogemustega ning kuidas vaimset tervist toetada.
#21 KIARA OJA & IRIS SEPP- esimesest HYROXist Roomas
Seekord võtavad kuldaväärt diivanil istet kaks särasilmset noort neiut Kiara Oja ja Iris Sepp. Viljandi tüdrukud jagavad oma emotsioone äsja toimunud HYROXi võistlusest Roomas, kuidas nad selleks valmistusid ning mis on nende edasised eesmärgid. Saame teada, mis on CrossFiti ja HYROXi peamised erinevused, miks on tüdrukud endale sellise spordiala valinud. Tüdrukud jagavad ka oma armastust Viljandi
#20 KERSTI KALJULAID- Mitmekülgsus on Eesti spordi tugevus
Seekordses Kuldaväärt taskuhäälingu osas on Maribelil külas Eesti Olümpiakomitee president Kersti Kaljulaid. Ta jagab kuulajatega oma argipäeva spordiharjumusi, miks on mitmekülgsus Eesti spordis oluline ning kas medalid defineerivad spordis edukust.
#19 LISELL JÄÄTMA- USA-s vibulaskmisest, madalhetkedega toime tulemisest ja cowboy moetrendist
Seekord võtab kuldaväärt diivanil istet Eesti edukamaid vibulaskureid Lisell Jäätma. Oehh.. see osa oli lihtsalt nii siiras, aus ja südamlik. Lisell jagab otse ja ausalt oma spordikarjääri varjukülgi, tipphetki ning seni saavutamata eesmärke. Saame teada, missugune elamus on siis USA-s võistelda ning tuntud koolibussiga sõita. Ta jagab oma armastust moest ja kantrimuusikast.
#18 THOMAS TOMP- Ironmanist, parimatest jooksutossudest ja sisuloomest
Seekord võtab kuldaväärt diivanil istet noorsportlane Thomas Tomp, kes on alati uute väljakutsete otsingul ning keda ilmselt paljud on märganud sotsiaalmeedias. Thomas on ilmselt osalenud peaaegu kõigil erinevatel Eestis toimuvatel rahvaspordiüritustel ning läheb ühele neist oma 5km jooksurekordit purustama. Ta räägib meile, kuidas sai alguse tema armastus jooksu vastu, kuidas ta koostööpartnereid
#17 NORA LEINUS- padel olümpiale?
Seekord võtab Kuldaväärt diivanil istet Eesti padeli esinumber Nora Leinus, kes jagab meiega teekonda padelini, mis on hea väljaku kaaslase omadused ning kuidas algas tema koostöö Anett Kontaveidiga. Ta jagab meiega oma brokoli armastust, mis aitab tal mõõna perioodidest üle saada ning sponsorite osalusest Nora karjääris.
#16 PAUL VAHI JA ROLAND LUHT- räägime jäähoki kultuurist Eestis
Seekord avavad kuulajatele ja saatejuht Maribelile jäähokimaailma HC Panter mängijad Paul Vahi ja Roland Luht. Nad arutlevad hokikultuurist Eestis, kas Eestis on liiga vähe jäähalle ning treeneri rollist meeskonnas. Saame teada, milline näeb välja ühe jäähokimängija võistluspäev ja milline roll on sponsoritel. Head kuulamist!
#15 MARIBELI SOOLO- mis saab Kuldaväärt taskuhäälingust?
Kuldaväärt tsakuhäälingu 2.hooaja avapauk! Sellel korral istub Kuldaväärt diivanil Maribel üksi ning räägib, mis saab meie taskuhäälingust edasi. Maribel jagab ka oma teekonda spordis ning otseloomulikult oma lemmiksnäkki. Head kuulamist!
#14 MIKO LILLEORG- CrossFit KeKo loomisest, eesmärgist saada maailma fitimaks meheks ja miks süüa hommikuks kaheksa muna?
Tänases saates võtab Kuldaväärt diivanil istet CrossFitter Miko Lilleorg, kelle missiooniks on Eesti CrossFiti maastiku laiendamine. Ta jagab meiega CrossFit KeKo loomise tagamaid, kuidas saada “The Ultimate Athlete” tiitel ja miks ta sööb hommikuks kaheksa muna.
#13 LAUREN POHL- “Unista suurelt,”jalgrattaspordi võludest, treeneri vahetusest ja vanemate eeskujust
“Tunne rõõmu sellest, mida sa teed ja sa jõuad sellega tippu.” Sellel korral võtab KULDAVÄÄRT diivanil istet jalgrattur Lauren Pohl, kes vaatamata oma suurele treening koormusele, soovib ka headele tulemustele õppida. Lauren jagab meiega oma tipphetki, unistusi ja eesmärke spordivaldkonnas.
12# LISSY-ANN TILK- ratsaspordimaailma telgitagustest ja hobustest kui sportlastest
Seekordses episoodis istus saatejuht Annaliisiga maha laialt tunnustatud ratsutaja Lissy-Ann Tilk. Saates jagab Lissy-Ann oma teekonda ratsutamiseni, hobusest kui sportlastest ning tuleb juttu ratsaspordimaailma stereotüüpidest.
#11 MARIE JOHANNA LAPIMAA- tennise maailmast ja välismaale õppima minemise unistustest
Tänases osas võtab KULDAVÄÄRT diivanil istet särasilmne noor neiu Marie Johanna Lapimaa, keda võib ilmselt kõige tihedamine kohata tenniseplatsil. Noorsportlane, kes on tänu oma pühendumusele oma vanuseklassis juba Eesti tennise tipus ning kelle eesmärgid võiksid olla inspiratsiooniks igaühele.
#10 RISTO LILLEMETS- “Ükskõik, mis juhtub, pane alati edasi,”mitmevõistlejate suurest perest ja võlust ning eestlaslikust jonnist
Seekord võtab KULDAVÄÄRT diivanil istet kümnevõistleja Risto Lillemets, kes valiks alati ennem olümpiakulla kui maailmarekordi. Sportlane, kes leiab, et iga uus väljakutse on põnev ning ükskõik, mis juhtub, tuleb alati edasi panna. Risto jagab meiega oma emotsioone äsja toimunud maailma- ja Euroopa Meistrvõistlustest.
#9 EMMA TAMMEMÄGI- üksinda Soome kolimisest, iseendale inspiratsiooniks olemisest ning noorte olümpiast
Tänases osas võtab KULDAVÄÄRT diivanil istet mäesuusa printsess Emma Tammemägi. Tüdruk, kes käis kahes koolis korraga ja kolis täiesti üksinda Soome. Emma jagab meiega oma teekonda spordis ning oma valusamaid hetki. Mõte, mis Emma episoodist kõlama jäi: “Kui sulle ei meeldi see asi, mida sa teed, siis ära tee seda.”
#8 GRETA KORJU - tantsusaatest, “Jah” ütlemisest ja elu usaldamisest
Jätkame tantsutaktis ning selles episoodis võtab KULDAVÄÄRT diivanil istet alati särav Greta Korju.Jutustasime Gretaga tansusaatest, võimalustest kinni haaramisest ning universiumi usaldamisest.
#7 CIARA SIMONE PIRN JA FREDERIK ROOSTFELDT- võistlustantsu ressurssidest, tiitlitest, prioriteetidest ning parimast treenerist
Sellel korral võtavad KULDAVÄÄRT diivanil istet võistlustantsijad Ciara Simone Pirn ning Frederik Roostfeldt. Tantsijad, kes on nõus ka kõige ahvatlemate sündmuste asemel trenni minema, et võistlusplatsil vormis olla. Noored avardavad meile võistlustantsi telgitaguseid ning räägivad sellest, kes on ikkagi parim treener.
#6 KREGOR JA ROGER HERMET/ VENNAD HERMETID - õigete valikute tegemisest/ õige tee valimisest, hobidest ja kartulisalatist
Esmakordselt võtavad KULDAVÄÄRT diivanil istet mitte üks, vaid lausa kaks tublit sportlast. Kregor ja Roger on spordilembelisest perest pärit innukad korvpallurid. Vestlesime vendadega spordiga kaasnevast pingest ning selle ületamisest. Lisaks veel, millele peale korvpalli mehed aega pühendavad.
#5 KAROLINA KIBBERMANN- Pransusmaal võrkpalli mängimisest, “Sportlase topeltkarjääri” stipendiumist, medalite eest võitlemisest ning koerte armastusest
Seekord on KULDAVÄÄRT saates külas Eesti võrkpalli naiskoondislane, koerte fänn ja TalTechi üliõpilane Karolina Kibbermann. Vestlesime Karolinaga tema võrkpalli karjäärist Prantsusmaal, kohukeste igatsusest, kodumaa netikommendtaaridest ning tema koera Vaffli reisist Veneetsiasse.
#4 JOHANNES SIKK- unistustest, hobidest ning miks ei jõua Johannes pidudele?
Meie selle aasta viimases episoodis võtab KULDAVÄÄRT diivanil istet 26.aastane triatleet Johannes Sikk. Mees, kes arvas, et ainult ühe ala lihvimine jääb tema jaoks liiga lihtsaks ning otsustas selle asemel lausa kolmel alal ennast proovile panna.
Arutasime populaarse triatleediga tema unistustest, hobidest ja vabast ajast.
#3 MIIA OTT- emotsioonidest üleolemisest, välisvõistlustest, aususest ning kannatlikkusest
Tänasesse saatesse on meile külla tulnud mitmeid Eesti noorterekordeid purustanud Miia Ott. Neiu võib inspireerida igaüht nii oma töökuse, sära kui ka endale kindlaks jäämisega.
Miiaga vestlesime sellest, kuidas madalhetkedest välja tulla, kui keeruline on vahel valikuid teha ning tema senisest spordikarjäärist.
#2 LIISBET BELOW- bikiini fitnessist, toitumisest ning distsipliinist
Meie teises episoodis võtab Kuldaväärt diivanil istet 21 aastane Liisbet Below. Lisaks säravale tantsijale ja pühendunud personaaltreenerile, on Liisbet ühtlasi ka Eesti juuniorite meister bikiini fitnessis.
Vestlesime Liisbetiga kulturismi maailmast ja kuidas selles maailmas edukalt hakkama saada.
#1 ARLET LEVANDI- iluuisutamisest, suhetest vanematega ning argipäevast
Tänsaes saates on meil külas 18-aastane noorsportlane Arlet Levandi. Ta on Eestis esimene meesüksiksõitja, kes on võitnud juunioride Grand Prix’ medali iluuisutamises.
Arletiga vestlesime tema karjäärist, suhetest vanematega ning elu balansseerimisest trenni ja kooli vahel.
